• Cvičení,  Výživa

    Proměna se Zdravým stravováním a LR Fit

    Stále slýchám povzdechy, že byste i začali zdravě jíst, ale nevíte  jak, že byste začali cvičit, ale nevíte kde, že byste se sebou i něco udělali, ale zkrátka nevíte, jestli je to vůbec reálné. Popravdě už mě podobné řeči štvou. Každý může začít kdykoliv, s čímkoliv. Každá snaha se počítá a i z malých krůčků se může vyloupnout výrazný pokrok. Jen je potřeba si poručit a poslechnout se. A rozhodně se nejedná jen o hubnutí a formování postavy. Změnou životního stylu hlavně upevníte své zdraví, nastartujete kondici a navíc – zlepšíte si náladu. Abychom vám dokázali, že je možné opravdu změnit životní styl, spojili jsme se s trenérem Lukášem Rubeckým…

  • Recepty

    Velikonoční menu pro celou rodinu

    Na velikonoční menu se tradičně podávalo jehněčí maso, beránek představoval příchod jara a symbolizoval poslední večeři. Ve staročeské kuchyni najdeme nepřeberně receptů, kterých se ale dnešní kuchařky trochu obávají. Ukážu vám, že vy nemusíte. Další opomíjenou surovinou je šalvěj. Od…

  • Lifestyle,  Výživa

    Káva – černý zázrak

    Kdo stojí za našimi kávovými dýchánky přesně nevíme, historie nám nabízí hned několik variant. Ovšem rozhodně to není nikdo tak mocný jako aztécký král Montezuma II. se svojí nezřízenou vášní pro čokoládu, ani čínský císař Šang-nung, který jako první pil…

  • Recepty

    Pasta a basta

     Těstoviny a zdravá výživa? Že to nejde dohromady? A to řekl kdo? Těstoviny jsou skvělým doplňkem pestrého jídelníčku, ovšem má to své ALE. Pojmem těstoviny rozhodně nemyslím ty levné směsi vody a mouky za desetikorunu, které se okamžitě rozvaří. Také…

  • Recepty

    Sladká pikniková sezóna může začít

    Jakmile vykouknou první sněženky, začnu se těšit na jaro. Když vykvetou narcisy a tulipány, jsem již ve fázi zkoušení nových receptů. A pod kvetoucí třešní zahajuji piknikovou sezónu. Momentálně kombinuji zdánlivě nesourodé suroviny do výsledné harmonie. Objevila jsem sušené zelí.…

  • Recepty

    Polévkování na Seznamu

    Polévky jsou naprostým základem prakticky každé kuchyně. Takový mamutí vývar byl oblíbenou pochoutkou v nejedné pravěké domácnosti, stejně tak zeleninové polévky ve starověkém Římě. Různé školní jídelny se nás sice v určitém období snažily přesvědčit, že polévkou se dá nazvat…