• Recepty,  Výživa

    Snídaně je grunt

    Pamatujete si na poučky našich babiček? Asi dnes už žádná hospodyňka nemusí skákat pro pírko přes plot, dutá vlákna nahradila náplně našich polštářů. Stejně tak ranní očista pod pumpou vzala zasvé nástupem veřejného vodovodního řadu. Ovšem co se týká výživy,…

  • Lifestyle,  Recepty,  Výživa

    Mýty v dětské výživě

    Dětská strava by měla být především velmi pestrá. Měli bychom hlídat množství energie, aby děti zvládly celý den bez zbytečné únavy, dostatek minerálů a vitamínů pro zdravý růst a vývoj a v neposlední řadě bychom měli hledět na celkové složení…

  • Cvičení

    Jak začít cvičit?

    Pokud nesportujete celý život, tak se může stát, že jednoho dne vás zdraví, bolest, nadváha, nebo klidně partner přivede k rozhodnutí začít se hýbat.

  • Lifestyle

    Nebojte se oříšků

    Nevím, kde se vzal mýtus, že se ořechy nehodí pro lidi, kteří se snaží zhubnout, jíst zdravě a udržet si postavu. Prý obsahují hodně tuku. To je sice pravda, ale přesně tento typ tuku potřebujeme a navíc jsou také plné…