• Cvičení,  Lifestyle,  Výživa

    Pozadí v popředí

    Říká se, že vlasy jsou korunou krásy, tak proč se stále potíme ve fitku, doma dřepujeme ostošest a vyjet do pátého patra výtahem považujeme za hřích, když nic z toho nám vlasy nezkrášlí ( nepovažujeme-li zplihlý culík za půvabný). Prostě…

  • Cvičení

    Kyčle – mějte je pohyblivé a silné

    V běžném životě si  možná ani neuvědomujeme, jaký tlak na nás vyvíjí sociální sítě. Z Facebooku i Instagramu na člověka skáčou našlapaná a vyrýsovaná těla, která obvykle bývají jen iluzí několika nárazových fotek po dlouhé přípravě. Zkusme se zamyslet, je toto…

  • Cvičení

    Jak začít cvičit?

    Pokud nesportujete celý život, tak se může stát, že jednoho dne vás zdraví, bolest, nadváha, nebo klidně partner přivede k rozhodnutí začít se hýbat.